Ağladıktan 90 dakika sonra gelen mucize

Bizi benzersiz bir şekilde insan yapan birkaç şeyden biri olsalar da, duygusal gözyaşları birçok yönden bir muamma olmaya devam ediyor. Yapılan son araştırmalar, duygularımızın bir zamanlar sinirbilimcilerin düşündüğünden daha da karmaşık olduğunu ortaya koyuyor. Çünkü beyinde üzüntü ya da öfke duygularından sorumlu tek bir bölge yok ve bilim insanları henüz insanların beyinlerini inceleyerek, ağlarken neler olduğunu görebilmiş değiller.

Ağlamanın kendini yatıştırma, ağrı ve stresi hafifletme, ruh halini iyileştirme gibi faydaları var. Peki gözyaşı dökmek neden daha iyi hissetmemize yardımcı olur? Duygusal gözyaşları; derin beyin yapısı, duygusal yoğunluk ve ardından gelen gözyaşı salınımı ile ilgilidir, kortizol ve endorfin gibi stres hormonları da içerir. Bu tür gözyaşları faydalıdır çünkü duygusal bir rahatlama sağlar. Sizi strese sokan ve üzen hormonlar ağladıktan sonra azalır, böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz.

90 dakika sonra gelen iyileşme

Hollanda’daki Tilburg Üniversitesi’nden Asmir Gracanin ve ekibi, bir grup katılımcıyı duygu yüklü Hayat Güzeldir ve Hachi filmlerini izlerken videoya kaydetti. Daha sonra ağlayan 28 katılımcıya ve gözyaşı dökmeyen 32 katılımcıya filmin ardından 20. ve 90. dakikada nasıl hissettikleri soruldu. Araştırma ile amaç, kontrollü bir laboratuvar ortamında ağlamanın ruh hali üzerindeki hem anlık hem de gecikmeli etkisini incelemekti.

İyi bir ağlama ruh halini uzun vadede iyileştirir

Çalışmanın sonucuna göre ağlayanların psikolojisi, 90 dakika sonrasında ağlamayanlara kıyasla çok çok daha iyiydi. Bu çalışma ağlamanın uzun vadede ruh halini iyileştirici bir etkisi olduğunu gösterdi. 90 dakika sonra, ağlayanlar, filmler başlamadan önceki durumdan bile daha iyi bir ruh hali içindeydiler. Ruh hali değişimi, film sırasında kaç kez ağlandığına bağlı değildi. Çalışma, ağlayanların genel ruh halinde de iyileşme yaşadıklarını, ancak bunun daha uzun süre sonra gerçekleştiğini ortaya koydu.